Έχετε μπει στην τελική ευθεία!
Σε 4 εβδομάδες η εγκυμοσύνη σας θα ολοκληρωθεί. Το σώμα σας όμως εξακολουθεί να αλλάζει και το μωρό σας να μεγαλώνει.
Η ποσότητα αμνιακού υγρού που περιβάλλει το μωρό σας φτάνει στο αποκορύφωμά της αυτή την εβδομάδα. Αν και το μωρό σας θα συνεχίσει να μεγαλώνει, τις επόμενες δύο εβδομάδες το αμνιακό υγρό θα μειωθεί καθώς το σώμα σας απορροφά μέρος του.
Το μωρό σας ζυγίζει περίπου 2,6 κιλά και έχει μήκος περίπου 47 εκατοστά. Κερδίζει λίγο περισσότερα από 28 γραμμάρια την ημέρα.
Το δέρμα του γίνεται λείο και μαλακό αλλά εξακολουθεί να είναι επενδεδυμένο με το σμήγμα, ένα παχύ λευκό κάλυμμα που βοηθά στην προστασία του δέρματος από αφυδάτωση.
Τα ούλα του έχουν σταθεροποιηθεί και το κυκλοφορικό του σύστημα είναι πλήρως διαμορφωμένο.
Ωστόσο, για τις επόμενες εβδομάδες εξακολουθούν να αναπτύσσονται οι πνεύμονες, ο εγκέφαλος και το συκώτι.
Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει, κινείται πιο χαμηλά στη λεκάνη σας. Αυτό δημιουργεί πίεση στη λεκάνη σας – ίσως λίγο δυσάρεστο συναίσθημα.
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε μικρούς σύντομους, απότομους πόνους στον κόλπο, το ορθό ή το περίνεο καθώς οι σύνδεσμοι και οι μύες της περιοχής επηρεάζονται από τις κινήσεις και το αυξανόμενο βάρος του μωρού. (Εάν ο πόνος συνεχίζεται, συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας.) Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αντιμετωπίσετε για τον πυελικό πόνο ή την πίεση εκτός από να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις για να αισθανθείτε πιο άνετα.
Το θετικό είναι οτι οι πνεύμονές σας έχουν πλέον περισσότερο χώρο και μπορείτε να αναπνέετε πιο βαθιά.
Οι συχνές κράμπες στα πόδια (σύνδρομο RLS) είναι μια ακόμη δυσάρεστη κατάσταση που ίσως αντιμετωπίσετε. Πριν τον ύπνο, κάντε ένα μασάζ ποδιών ή απολαύστε ένα ζεστό μπάνιο. Ο ύπνος είναι επίσης μια καλή στιγμή για να πάρετε το συμπλήρωμα ασβεστίου σας ή να πιείτε ένα ποτήρι γάλα, καθώς το ασβέστιο φαίνεται να μειώνει το RLS.
Τα προγεννητικά ραντεβού σας στο γιατρό σας θα αυξηθούν πιθανώς σε μία φορά την εβδομάδα κατά τη διάρκεια αυτού του τελευταίου μήνα.
Μπορεί να υποβληθείτε σε μια ποικιλία εξετάσεων, συμπεριλαμβανομένης μιας εξέτασης ούρων για έλεγχο πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να υποδηλώνει προεκλαμψία (η οποία εμφανίζεται σε 5-10% των εγκύων) και κολπικής καλλιέργειας για τον Β΄ Αιμολυτικό Στρεπτόκοκκο, προκειμένου να αξιολογηθεί ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού ή ενδομήτριας λοίμωξης.
Λίστα υποχρεώσεων:
- Επισκεφτείτε το μαιευτήριο όπου πρόκειται να γεννήσετε και ενημερωθείτε για τις παροχές.
- Ετοιμάστε τη βαλίτσα του μαιευτηρίου. Δείτε ΕΔΩ πώς.
- Ολοκληρώστε τα μαθήματα προετοιμασίας τοκετού, θηλασμού και περιποίησης νεογέννητου ώστε να είστε πλήρως προετοιμασμένη για το νέο σας ταξίδι στη μητρότητα. Μάθετε ΕΔΩ για τα διαθέσιμα σεμινάρια (διαδικτυακά ή με φυσική παρουσία).
- Ολοκληρώστε τις απαραίτητες αγορές. ΕΔΩ σας έχω την αναλυτική λίστα.
Διαβάστε ακόμη:
Τα 4 απαραίτητα για τη βαλίτσα του μαιευτηρίου
Οι αλλαγές στο σώμα μετά το φυσιολογικό τοκετό.
Αλήθειες για το σώμα μετά τη γέννα, που πρέπει να γνωρίζει η νέα μαμά
Rooming-in στο μαιευτήριο: Όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Πρακτικές οδηγίες για την έξοδο από το μαιευτήριο.
Συμβουλές για μια εύκολη καθημερινότητα ως νέα μαμά
Επιλόχεια ανάρρωση: Ένας αναλυτικός οδηγός για το σώμα και το μυαλό
